Η Yoga προσφέρει μια ολοκληρωμένη εμπειρία ευεξίας, συνδυάζοντας την ενδυνάμωση του σώματος με την ηρεμία του νου.
Με διάφορα επίπεδα και στυλ, η Yoga στο “Movement Therapy” προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε αθλούμενου, βοηθώντας στην επίτευξη μιας αρμονικής ζωής.
Η Hatha Yoga είναι μια ήπια μορφή yoga που εστιάζει σε βασικές στάσεις και τεχνικές αναπνοής. Κατάλληλη για αρχάριους, καθώς έχει αργό ρυθμό και απλούστερες στάσεις, βοηθά στην ισορροπία σώματος και πνεύματος.
Η Vinyasa Yoga είναι μια δυναμική μορφή yoga που συνδυάζει τη ροή από τη μία στάση στην άλλη με τον συγχρονισμό της αναπνοής. Χαρακτηρίζεται από συνεχείς κινήσεις που δημιουργούν μια ρυθμική ακολουθία, ενισχύοντας τη δύναμη, την ευλυγισία και την καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Ευγενία Τουμπανιάρη
Owner & Instructor
Flavia Gurο
Πιστοποιημένη δασκάλα Yoga (RYT 500h)
Movement Therapy Πετράλωνα